Balíček – Post Workout Protein 4

Vynikajúca kombinácia pre zvýšenú podporu regenerácie. Bielkoviny z extra-rýchlo stráviteľného Hydro HD sa začnú vstrebávať po prvých minútach po užití a sú podporené o vačšiu porciu bielkovín z vysoko-kvalitného iWhey. Viac o jednotlivých produktoch nižšie:

Genius – iWhey Protein

Kvalitný proteín obohatený o glutamín, zmes kreatínov, vitamíny, minerály a tráviace enzýmy

Ideálne na doplnenie bielkovín po výkone a aj bielkovín, chýbajúcich v strave v priebehu dňa

Produkt iWhey radíme medzi klasické srvátkové koncentráty. Výrobca tento produkt navrhol presne tak, aby bol vašou prvou voľbou po tréningu. Je veľmi kvalitný, spracovaný šetrnou naturálnou metódou spracovania a navyše má výbornú rozpustnosť a je ľahký na trávenie. Surovina v tomto produkte pochádza z kráv pasúcich sa na tráve, takže daná surovina je to najkvalitnejšie čo na trhu zoženiete.

Kvalitný srvátkový koncentrát je bohatý na vetvené aminokyseliny BCAA, konkrétne v jednej dávke ich nájdete až 6.9 gramu. Genius – iWhey Protein je potom ešte obohatený o zmesi pre ešte lepšiu využiteľnosť a regeneráciu.

Srvátková bielkovina je najrýchlejšie stráviteľnou bielkovinou, preto je tento produkt výborný po výkone, pred výkonom, prípadne aj v priebehu dňa. Po výkone pre čo najrýchlejšie doplnenie bielkovín pre podporu regenerácie a výživy svalov. Pred výkonom, ako zdroj rýchlo-stráviteľných bielkovín, ktoré sa stihnú stráviť a nebudú zaťažovať žalúdok počas výkonu. A počas dňa pre doplnenie chýbajúcich bielkovín v strave.

Vysoko-percentné srvátkové proteíny ako je tento sú vhodné na podporu budovania čistej svalovej hmoty bez tuku. Sú výborné na podporu regenerácie a to nielen vo fitness, ale prakticky v každom športe, kde dostanú svaly zabrať a potrebujete podporiť kvalitu ich regenerácie a zvyšovania výkonnosti.

Ak hľadáte čo najčistejší proteín, s čo najvyšším obsahom bielkovín a nízkym obsahom laktózy, odporúčame Genius – Isolate X5, 2000g, prípadne Genius – iWhey Isolate, 2000g.

Zmes na podporu regenerácie 

• L- Leucín – je jednou z aminokyselín BCAA. Má silné anabolické účinky, spúšťa proteosyntézu čím podporuje správny rast a regeneráciu vašich svalov po náročných tréningoch.
• L – Glutamín (vo forme Glutamín peptidu) – veľmi využiteľná forma najzastúpenejšej aminokyseliny v ľudskom organizme. Narozdiel od bežného glutamínu sa vstrebáva priamo do svalov a tým podporuje ich regeneráciu.
• Kreatín AAKG – špeciálna forma kreatínu, zabezpečuje jeho lepší prenos do buniek. Kreatín podporuje silu, silovú vytrvalosť a rast svalov.
• Kreatín Malát – ďalšia špeciálna forma kreatínu, okrem klasických benefitov kreatínu podporuje aj tvorbu energiu na základe pridanej kyseliny jablčnej.
• Kreatín Monohydrát – najznámejšia forma kreatínu. Má dobrú vstrebatelnosť a poskytne všetky benefity kreatínu.

Zmes vitamínov a minerálov

Pre správne fungovanie organizmu, podporu zdravia a naberanie svalovej hmoty je okrem dostatočného množstva makro-nutrientov. mať aj dostatočné množstvo mikro-nutrientov. Práve dostatočné množstvo vitamínov a minerálov je potrebné pre podporu športového výkonu, správnu hydratáciu buniek a podporu imunity a detoxikácie organizmu.

Zmes tráviacich enzýmov

Pre správne fungovanie organizmu je potrebné udržiavať svoje črevá zdravé a funkčné. Dostatočné množstvo tráviacich enzýmov je taktiež dôležité pre správne naberanie svalovej hmoty, pre kvalitné naberanie je dôležité, aby vaše telo využilo čo najviac živín. A práve s týmto vám pomôže zmes pridaná do tohto produktu.

Pokiaľ máte záujem o menšie balenie, nájdete ho na tomto odkaze.

Naše tipy:

Pre maximálny chuťový pôžitok z produktu Genius Nutrition® – iWhey® odporúčame pre vypitím uložiť proteín v chladničke.

Podpora budovania svalovej hmoty a regenerácie nespočíva len v bielkovinách. Potrebuješ aj mikro-živiny, teda vitamíny a minerály. Určite ich nepodceňuj, bola by škoda aby ti na výslednom efekte uberala taká jednoduchá vec ako nízky príjem mikro-živín. Existuje zopár, ktoré sú najdôležitejšie. Vitamín D3, Magnézium, B komplex, Zinok, Omega-3….. V tomto článku sa dozvieš viac a nájdeš v ňom aj naše odporúčania a preklik na jednotlivé produkty, ktoré máme taktiež v ponuke. ;)

Zloženie Genius – iWhey Protein:

Príchuť: Čokoláda

Ingrediencie: Srvátkový proteínový koncentrát (z mlieka), Arómy, Nízkotučný kakaový prášok, L-Leucín, Glutamín peptid, Kreatín monohydrát, Kreatín AKG, Kreatín malát, emulgátory (Slnečnicový lecitín, karboxymetylcelulóza, **Zmes vitamínov a minerálov, zmes tráviacich enzýmov: DigeZyme®, sladidlá (Glykozidy steviolu, sukralóza). 

Príchuť: Vanilková zmrzlina

Ingrediencie: Srvátkový proteínový koncentrát (z mlieka), Arómy, L-Leucín, Glutamín peptid, Kreatín monohydrát, Kreatín AKG, Kreatín malát, emulgátory (Slnečnicový lecitín, karboxymetylcelulóza, **Zmes vitamínov a minerálov, zmes tráviacich enzýmov: DigeZyme®, sladidlá (Glykozidy steviolu, sukralóza). 

Príchuť: Jahoda

Ingrediencie: Srvátkový proteínový koncentrát (z mlieka), Arómy, L-Leucín, Glutamín peptid, Kreatín monohydrát, Kreatín AKG, Kreatín malát, emulgátory (Slnečnicový lecitín, karboxymetylcelulóza, **Zmes vitamínov a minerálov, prírodné farbivo: Prášok z červenej repy, zmes tráviacich enzýmov: DigeZyme®, sladidlá (Glykozidy steviolu, sukralóza). 

Príchuť: Višňovo-Smotanový koláč

Ingrediencie: Srvátkový proteínový koncentrát (z mlieka), Arómy, L-Leucín, Glutamín peptid, Kreatín monohydrát, Kreatín AKG, Kreatín malát, emulgátory (Slnečnicový lecitín, karboxymetylcelulóza, **Zmes vitamínov a minerálov, prírodné farbivo: Prášok z červenej repy, zmes tráviacich enzýmov: DigeZyme®, sladidlá (Glykozidy steviolu, sukralóza). 

Príchuť: Krémové sušienky

Ingrediencie: Srvátkový proteínový koncentrát (z mlieka), Arómy, L-Leucín, Glutamín peptid, Kreatín monohydrát, Kreatín AKG, Kreatín malát, emulgátory (Slnečnicový lecitín, karboxymetylcelulóza, **Zmes vitamínov a minerálov, zmes tráviacich enzýmov: DigeZyme®, sladidlá (Glykozidy steviolu, sukralóza). 

Alergény vyznačené podčiarknutým písmom. Môže obsahovať stopy sóje a orechov.

* ODD – Odporúčaná denná dávka, stanovená podľa referenčného príjmu 2000kcal/ deň. **Odporúčaná denná dávka nebola stanovená.

Neužívajte v prípade alergie alebo hypersenzitivity, na uvedené zložky. Varovanie: Nevhodné pre osoby do 16 rokov, tehotné a dojčiace ženy. Pred užívaním sa poraďte so svojim lekárom.Chráňte mimo dosah detí. Skladujte na suchom a tmavom mieste s dobre utiahnutým vrchnákom. Neslúži ako náhrada pestrej a vyváženej stravy. Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie. Neužívajte, pokiaľ na dóze chýba ochranné veko.

For english description check official website of Genius Nutrition®.

Genius – Hydro HD Protein

Hydrolyzovaný srvátkový izolát, obohatený o zložky pre regeneráciu a výkonnosť ako BCAA, HMB a Glutamín peptid

Vhodné najmä na zefektívnenie regenerácie.

Ideálne tiež pre tých, ktorý hľadajú extra ľahko a rýchlo stráviteľný proteín.

Hydro HD je srvátkový hydrolyzát s vysokým obsahom krátkych srvátkových bielkovinových reťazcov – dipeptidov a tripeptidov. Tento typ proteínu je známy medzi profíkmi aj hobby športovcami ako proteín najvyššej kvality, rýchlo a ľahko stráviteľný. Ide o tzv. predtrávený proteín – teda proteín, ktorý je špeciálne upravený tak, že sa okamžite vstrebáva po užití. Preto je maximálne vhodný na zlepšenie regenerácie, keďže klasické srvátkové proteíny sa začnú vstrebávať až zhruba po 30 minútach od užitia. Tým vzniká medzi koncom výkonu a prvým prísunom živín do tela tzv. ”anabolické okno” alebo ”okno príležitosti”. Hydro HD vykrýva práve toto anabolické okno a tým pomáha efektívnejšej regenerácii a budovaniu svalovej hmoty. Je extra vhodný pre tých, ktorý potrebujú zefektívniť, resp. urýchliť regeneráciu po výkone.

Je mimoriadne vhodný aj pre ľudí, ktorý majú problém stráviť bežné proteíny. Často tak cítia ťažobu na žalúdku a nafukovanie, prípadne iné tráviace ťažkosti. Roky praxe ukázali, že problém s trávením kvalitného hydrolyzátu v realite takmer neexistuje.

Takmer žiadne sacharidy, cukry ani tuky

Hydro HD je hydrolyzovaný srvátkový izolát, to znamená, že neobsahuje takmer žiadne sacharidy (a teda ani laktózu), ani tuky. Obsah tukov v plnej dávke je len 0,4g, obsah sacharidov v plnej dávke len 0,6g, obsah bielkovín až 24g a kalorická hodnota len 102kcal.

Hydro HD je obohatené aj o solídne gramáže ďalších 3 zložiek:

1. BCAA – podpora výkonnosti a ochrana svalovej hmoty pred katabolickými procesmi
2. HMB sa používa na podporu svalového rastu a regenerácie, udržania svalov počas kalorického deficitu (v diéte), na podporu vytrvalosti
3. Glutamín peptid sa používa pre podporu ešte efektívnejšej regenerácie

Dávkovanie – naše odporúčanie – Hydrolyzát nemusí byť drahá položka, ak vieš ako na to:

Hydro HD má veľmi široké využitie. Regenerácia je absolútny základ, ak budeš dobre a kvalitne regenerovať po výkone, šance na dosiahnutie nadpriemerných výsledkov veľmi stúpnu. Preto odporúčame kvalitný hydrolyzát zaradiť každému, kto má záujem o efektívnejšiu regeneráciu. Ako prvé väčšine ľudí hneď napadne, že hydrolyzát je extrémne drahý proteín a nehrozí, aby si kupovali 700g proteín za 33,50€. Ak však človek vie ako na to, nejedná sa o veľkú investíciu. Na vytiahnutie plného efektu tohto proteínu, stačí pridať 1/2 odmerky (teda 14,5g) do klasického potréningového proteínu, ktorí užívajú prakticky všetci. To je všetko. Najväčší prínos ma pridanie hydrolyzátu práve po výkone.

Mesačne vychádza pridanie Hydrolyzátu medzi užívané doplnky len cca. 10-12€.

Ak teda zoberieme do úvahy napr. cvičenie 3x do týždňa, tak takéto balenie vydrží cca. 3,5 mesiaca (išlo by totiž o 47 dávok, ktoré by boli užité po 47 tréningoch) . To znamená, že mesačne sa náklady zvýšia len o cca. 10€ a to za lepšiu regeneráciu stojí, nie? :) Ak sa bavíme o cvičení napr. 4x do týždňa, takéto balenie vydrží takmer 3 mesiace. Takže áno, srvátkové hydrolyzáty majú povesť extra kvalitných, ale aj extra drahých proteínov, čo ale skôr pramení z nepochopenia ich užívania. Ak má niekto problém s trávením bežných proteínov prípadne veľmi silný problém s laktózou, že mu netrávi dobre ani kvalitný srvátkový izolát, tak potom samozrejme Hydro HD môže užívať ako normálny bežný proteín.

Genius – Hydro HD protein je teda výborne užívať po výkone v polovičných odmerkách zmiešaných s plnou dávkou klasického srvátkového proteínu, akými sú napr. Genius – Isolate X5 Protein, 2kg, Genius – Whey X5 Protein, 2kg, Genius – iWhey Isolate, 2kg alebo Genius – iWhey Protein, 2kg.

 

For english description check official website of Genius Nutrition®.