Swanson – Ultimate Ashwaganda, 60 kps.

Swanson – Ultimate Ashwaganda

Ashwagandha je extra silný adaptogén, ktorý bol používaný už v staroveku. História jej používania siaha až 3000 rokov dozadu. Adaptogény sú byliny, ktoré žijú tažkých podmienkach, na ktoré sa museli adaptovať. Sú teda nabité vitamínmi, minerálmi a inými živinami. Pochádza z Indie a južnej Ázie a v ajurvéde sa používa už tisícročia. Ide taktiež o rastlinu ktorá je výrazne vedecky preskúmaná a preto o všetkých jej benefitoh môžeme hovoriť s už vedecky podloženými informáciami. Radíme ju medzi adaptogény, teda rastliny s mimoriadne silnými účinkami pre zdravie. Pomáha prirodzene lepšej adaptácií na stres, má však aj množstvo ďalších zdravotných benefitov.

Ashwaganda proti stresu

Ide o zrejme najznámejší benefit užívania Ashwagandy, má totiž významný vplyv na odbúravanie stresu a zvládanie stresových situácií. Okrem toho pomáha aj vyššiemu odbúrvaniu stresového hormónu kortizolu, tým sa znižuje napätie a nervozita. Vo výskumoch bolo zistené približne 20% zlepšenie zvládania stresu pri užívaní Ashwagandy. Má taktiež významný vplyv na mentálne zdravie a kognitívne funkcie. Podporuje taktiež zdravé hodnoty hormónov štítnej žľazy T3 a T4 ktorá často bránia v schudnutí odolného tuku.

Ashwaganda a celkové zdravie

Okrem zlepšenej odozvy na stres je Ashwaganda ultimátnym doplnok aj pre podporu celkového zdravia a vitality. U mužov sa vyskytuje čoraz nižšia hladina testosterónu ktorá je spojená s nižším libidom, väčším množstvom tuku a zhoršenou kvalitou spermií. Je vedecky dokázané že Ashwaganda zvyšuje produkciu testosterónu a zlepšuje kvalitu spermií. po 90 dňovom užívaní Ashwagandy bolo zistené zlepšenie kvality spermií o približne 150%. Benefity Ashwagandy však nepocítia len muži, ale aj ženy. Tie budú benefitovať z vyššie spomínaného efektu na podporu hormónov štítnej žľazy ktorá im často bráni v dosahovaní ich vysnívanej postavy. Ashwaganda však podporuje aj celkové zdravie ich pohlavných hormónov estrogénov a gestagénov, libido a celkové hormonálne zdravie.

Dávkovanie Ashwagandy sa pohybuje v rozmedzí 250 – 500 mg denne. Vyššie dávkovanie doporučuje pri začiatkoch užívania a už mužov. V produkte Swanson – Ultimate Ashwaganda nájdete Ashwagandu vo forme KSM-66 čo je jedna z najlepších foriem Ashwagandy na trhu.

For english description check official website of Swanson Vitamins®.