Genius – Warcry Amino, 300g

Genius – Warcry Amino

Komplex aminokyselín + podpora hydratácie

Vhodné pre všetkých, ktorí chcú podporiť svoju výkonnosť

Genius – Warcry Amino je zmes esenciálnych aj neesenciálnych aminokyselín, doplnených o prírodné elektrolyty. Produkt je dizajnovaný na podporu výkonnosti a hydratácie počas výkonu.

Aminokyseliny (stavebné bloky bielkovín) sa delia na esenciálne, semi-esenciálne a neesenciálne. Zatiaľ čo neesenciálne si vie telo syntetizovať samo, esenciálne je nutné prijímať vo forme stravy. V športovej výžive sa využívajú najmä pre podporu výkonnosti a ochranu svalovej hmoty počas tvrdých tréningov.

Vďaka svojmu ketogénemu charakteru pôsobia EAA počas tréningu ako zdroj energie pri vyčerpaných glykogénových zásobách. Používajú sa tiež na zabraňovanie degradácií svalových bielkovín počas tréningu ako ochrana svalovej hmoty. Obľúbené sú najmä počas diéty, prípadne tvrdého tréningového režimu. Najviac zastúpená aminokyselina v BCAA zmesi je Leucín. Ten je spúštačom proteosyntézy, čím pomáha urýchliť proces regenerácie po výkone.

Aké jednotlivé aminokyseliny sa nachádzajú v produkte Genius – Warcry Amino?

• BCAA (Leucín, Izoleucín, Valín) – najvýznamnejšie a najznámejšie esenciálne aminokyseliny. Podporujú proteosyntézu a vďaka svojej ketogénnej povahe podporujú výkonnosť a udržiavanie svalovej hmoty aj počas náročných tréningov.
• Taurín – Pomáha podporiť funkciu centrálneho nervového systému a zlepšiť pozornosť a kognitívne funkcie. Okrem toho sa používa aj na podporu hydratácie a efektívnejšieho prekrvenia svalov počas výkonu. Pôsobí ako antioxidant.
• Treonín – Používa sa na podporu nervového systému. Po požití telo premení treonín na glycín. To je obzvlášť prospešné pri športe, pomáha predchádzať svalovým kŕčom a zmierniť bolesť svalov po tréningu. Používa sa tiež na podporu zubov a kože. Aktívne sa zúčastňuje na metabolických procesoch tukov.
• Fenylalanín – je biokatalyzátorom v ľudskom organizme. Zlepšuje využiteľnosť ostatných EAA. V ľudskom tele pôsobí ako prekurzor aminokyseliny tyrozín, ktorá sa neskôr metabolizuje na neurotransmitter dopamín.
• Glutamín – Ten je najviac zastúpenou aminokyselinou v kostrových svaloch. Slúži najmä na podporu imunity a regenerácie.  Pokiaľ tvoj počastréningový nápoj neobsahuje sacharidy, môže ti glutamín pomôcť aj srozpadom glykogénových zásob.
• Metionín – Podpora spaľovania tukov. Podporuje zdravie životne dôležitých orgánov vrátane pečene. Je známa pre svoj priaznivý vplyv na zdravie a pohyblivosť kĺbov. Zistilo sa tiež, že stimuluje produkciu keratínu, čím podporuje zdravie nechtov a vlasov. Podporuje správnu absorbciu antioxidantu selénu.
• Tryptofán – Pôsobí ako prekurzor neurotransmitterov serotonínu a melatonínu ktoré sú kľúčovými pred udržanie si kvalitného spánku, regenerácie a psychickej pohody.
• Histidín – Štúdie preukázali účinnosť histidínu pri zmierňovaní symptómov artritídy a alergií. Považuje sa za prospešný aj pri problémoch s anémiou a vredmi. Podporuje ochranu a rast buniek, primárne tých nervových.

Cocomineral® – produkt obsahuje aj seriózne množstvo extraktu z kokosovej vody, ktorá je prírodným zdrojom elektrolytov. Slúží na zefektívnenie hydratácie počas výkonu.

Mohlo by ťa zaujímať:

Tento produkt máme aj v kofeínovej verzii – Genius – Warcry Amino Energy, 300g, obsahuje navyše kofeín a extrakt zo zeleného čaju.

Ak máš záujem vyskúšať podobný produkt, odporúčame Genius – BCAA X5, 360g. Prípadne ak chceš skúsiť počas-tréningový nápoj na inej báze ako sú BCAA, odporúčame Genius – Intra HD, 750g.

Naša rada:

Skutočne kvalitná podpora výkonnosti a regenerácie zďaleka nespočíva len v BCAA, EAA alebo inom počas-tréningovom nápoji.. Okrem samozrejmých bielkovín, potrebuješ aj mikro-živiny, teda vitamíny a minerály. Určite ich nepodceňuj, bola by škoda aby ti na výslednom efekte uberala taká jednoduchá vec ako nízky príjem mikro-živín. Existuje zopár, ktoré sú najdôležitejšie. Vitamín D3, Magnézium, B komplex, Zinok, Omega-3….. V tomto článku sa dozvieš viac a nájdeš v ňom aj naše odporúčania a preklik na jednotlivé produkty, ktoré máme taktiež v ponuke. ;)

Referencie:

Wolfe, R. R. (2017). Branched-chain amino acids and muscle protein synthesis in humans: myth or reality? Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14(1), 30.

Legault, Z., Bagnall, N., & Kimmerly, D. S. (2015). The Influence of Oral L-Glutamine Supplementation on Muscle Strength Recovery and Soreness Following Unilateral Knee Extension Eccentric Exercise. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 25(5), 417-426.

Kalman, D. S., Feldman, S., Krieger, D. R., & Bloomer, R. J. (2012). Comparison of coconut water and a carbohydrate-electrolyte sport drink on measures of hydration and physical performance in exercise-trained men. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 9(1), 1.

Waldron, M., Patterson, S. D., Tallent, J., & Jeffries, O. (2018). The effects of an oral taurine dose and supplementation period on endurance exercise performance in humans: a meta-analysis. Sports Medicine, 48(5), 1247-1253.

For english description check official website of Genius Nutrition®.