Osavi – Vitamin K2 MK-7 100µg, 60sgels

Osavi – Vitamin K2 MK-7 100µg

Vo všeobecnosti veľmi nedostatková mikroživina – radíme ju medzi základ doplnkovej výživy

Dôležitý! v kombinácii s vitamínom D3

Tento málo známy vitamín patrí k vitamínom rozpustných v tukoch. Do tejto skupiny patria okrem neho ešte vitamíny A,D a E. Svoju obľubu si ale získal až v posledných rokoch vďaka množstvo pozitívnych účinkov ktoré má na ľudský organizmus. Nazývame ho aj menachinón, ktorý má viac foriem (najčastejšie sú MK-4 a MK-7). Forma MK-7 je považovaná za najlepšiu a najviac využiteľnú pre ľudský organizmus a práve túto formu nájdete v tomto produkte. MK-4 ostáva v krvi dostupná iba niekoľko hodín, zatiaľ čo forma MK-7 vydrží v tvojom krvnom obehu aj po dobu 1-3 dní.

Vitamín K2 je v našej výžive veľmi nedostatkový vitamín. Nachádza sa najmä vo fermentovaných potravinách a tučných živočíšnych produktoch – najmä orgánov a vnútorností. Extra bohatým zdrojom je napr. tradičný japonský pokrm Natto z fermentovanej BIO sóje. Kvalitné domáci vaječný žĺtok obsahuje cca. 15 mcg Vitamínu K2. Bohatým zdrojom K2 sú aj vyzreté tvrdé syry. Problémom je ale to, že na to, aby zvieratá vyprodukovali vitamín K2, potrebujú prijímať vo svojej výžive seriózne množstvá vitamínu K1. Ten sa nachádza napr. v mladej tráve a v zelenej listovej zelenine vo všeobecnosti. Málokto z nás má ale prístup k takto kvalitnému zdroju živočíšnych výrobkov a aj keď sa nám podarí konzumovať kvalitné domáce vajcia alebo maslo, na plnohodnotnú hladinu vitamínu K2 to v drvivej väčšine prípadov nestačí.

Zelená listová zelenina síce obsahuje vitamín K1, ten má však oproti K2 mizernú využiteľnosť. S listovou zeleninou si teda nevystačíme.

Význam užívania produktu Osavi – Vitamin K2?

Vitamín K2 je nevyhnutný pre správne vstrebávanie vápnika. A to je extrémne dôležité, pretože pri nedostatku vitamínu K2 sa vápnik môže usadzovať v cievach. obličkách a iných tkanivách – a to rozhodne nechceš. K2 pomáha smerovať vápnik do kostí a zubov – tam kde ho chceme. A čo je podstatné – Vitamín K2 nielen pôsobí preventívne proti vzniku usadenín vápniku v cievach, obličkách a ďalších tkanivách ale okrem toho dokáže rozpustiť už vzniknuté usadeniny.

A s touto vlastnosťou vitamínu K2 súvisia tieto účinky:

Vitamín K2 a zdravie kostí

Vitamín K2 pomáha s distribúciou vápnika do kostí a tým pomáha ich rastu a výžive. Pomáha osteoklacínu ktorý je zodpovedný za výstavbu kostí naväzovať sa na vápnik a tým podporovať správnu funkciu kostí. Pri nedostatku vitamínu K2 vznikajú poruchy ako osteoporóza a je dokázané že pri jeho nižšej koncentrácií je vyššie riziko zlomenín.

Vitamín K2 a zlepšenie zdravia tepien

V posledných rokoch sa vo výskumoch potvrdilo množstvo pozitívnych efektov na zlepšenie zdravia tepien pri užívaní vitamínu K2. Vitamín K2 je spolu s vitamínom D3 hlavným distrubútorom vápnika v organizme. Pri dostatočnom množstve vitamínu K2 v organizme funguje naplno enzým MGP ktorý odvádza vápnik z artérií a zabraňuje ich upchávaniu. Ak je však príjem K2 nedostatočný, MGP nepracuje naplno a cievy sa môžu začať upchávať. Tým sa zvyšuje riziko kalcifikácie tepien ktoré môže viesť k ateroskleróze alebo pri dlhodobom nedostatku až k infarktu.

Vitamín K2 a prevencia proti obličkovým kameňom

Vďaka jeho vlastnosti rozpúšťať už vzniknuté vápenaté usadeniny a predchádzaniu ich vzniku, pomáha tiež predchádzať aj usádzaniu vápnika na obličkách.

Dávkovanie Osavi – Vitamin K2

Vitamín K2 odporúčame dávkovať zdravým dospelým ľuďom v množstve cca. 100 – 200 mcg denne. Veľkosť jeho dávky súvisí aj s užívaním najdôležitejšieho vitamínu – Vitamínu D3. Odborníci odporúčajú na každých prijatých 1000 IU Vitamínu D3 prijať 25 – 50 mcg Vitamínu K2. To znamená, že ak máte zvýšenú fyzickú aktivitu.

Naša rada: Osavi – Vitamin K2 radíme medzi základné doplnky výživy, ktoré by nemali chýbať na vašej poličke s vitamínmi. Vitamín D3, Magnézium, B komplex, Omega-3, Zinok, Vitamín C…. toto sú ďalšie doplnky výživy, ktoré by mali tvoriť kostru tvojej suplementácie. Viac o nich sa dozvieš v tomto článku.

 

For english description, check official website of Osavi Nutrition.